Poranek, który wycisza - joga dla dorosłych wraca do Jasła

Sobota w Jaśle może zacząć się naprawdę spokojnie. 23 maja o godz. 9:00 w ramach wydarzenia „Sobota na Kołłątaja 1” odbędą się poranne warsztaty jogi dla dorosłych. To propozycja dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić, rozruszać ciało i wejść w dzień z lżejszą głową 🧘‍♀️

• „Sobota na Kołłątaja 1” zacznie się od oddechu i łagodnego ruchu
• Łukasz Żółtek poprowadzi spotkanie dla tych, którzy chcą spróbować bez presji

„Sobota na Kołłątaja 1” zacznie się od oddechu i łagodnego ruchu

Zajęcia mają być dostępne dla każdego - zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i dla tych, które mają już za sobą pierwsze spotkania z jogą. W centrum będzie spokojna praktyka inspirowana metodą Sri Sri Jogi: praca z oddechem, delikatne ćwiczenia rozluźniające i chwila relaksu 🌿

To nie jest plan na intensywny trening, tylko na poranek, który ma pomóc złapać równowagę. Atmosfera ma być przyjazna i wspierająca, z uwagą na indywidualne potrzeby uczestników, więc każdy ma wejść w ten rytm po swojemu.

Łukasz Żółtek poprowadzi spotkanie dla tych, którzy chcą spróbować bez presji

Warsztaty poprowadzi Łukasz Żółtek, certyfikowany nauczyciel jogi Yoga Alliance International. To dobra wiadomość dla osób, które wolą spokojne prowadzenie i jasny punkt oparcia na sali - zwłaszcza wtedy, gdy joga nie jest jeszcze codziennym nawykiem.

W praktyce liczy się tu prosty pomysł: oddech, łagodne ruchy i trochę przestrzeni tylko dla siebie. W sobotni poranek w Jaśle to może być dokładnie ten rodzaj startu, który ustawia resztę dnia na lepszych obrotach 🙂

na podstawie: Jasielski Dom Kultury.