„Wzmocnij się!” w Jaśle - warsztaty, które uczą granic i odwagi

Przestrzeń młodzieżowa Baza przy ul. Floriańskiej 8a w Jaśle szykuje spotkanie, które może przydać się nie tylko w szkolnym korytarzu, ale i w codziennych sytuacjach. Na warsztaty „Wzmocnij się!” zaproszone są dziewczyny w wieku 15-21 lat - udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy.

• „Wzmocnij się!” ma dać dziewczynom narzędzia, nie tylko dobrą energię
• WenDo, czyli praktyka, która wzmacnia głowę i ciało
• Zarezerwuj miejsce, bo liczba uczestniczek jest ograniczona

„Wzmocnij się!” ma dać dziewczynom narzędzia, nie tylko dobrą energię

W świecie, w którym trzeba umieć powiedzieć „dość” i nie zgubić przy tym własnego głosu, takie zajęcia brzmią bardzo konkretnie. W Jaśle dziewczyny dostaną przestrzeń do ćwiczenia asertywności, reagowania w trudnych momentach i budowania pewności siebie - bez zadęcia, za to z praktyką i spokojem.

• W bezpiecznej, kameralnej atmosferze uczestniczki będą mogły przećwiczyć konkretne techniki asertywności i proste metody samoobrony fizycznej. Nie chodzi o siłę mięśni, ale o sprawczość i odwagę do bycia sobą - mówi Alicja Menet, koordynatorka Bazy.

To właśnie ten kierunek sprawia, że warsztaty nie ograniczają się do rozmowy. Chodzi o realne przećwiczenie reakcji, które w stresującej chwili mogą zrobić dużą różnicę. 👟

WenDo, czyli praktyka, która wzmacnia głowę i ciało

Zajęcia poprowadzi Iza Gawęcka, specjalistka z dużym doświadczeniem w pracy z ludźmi i grupami. Jest trenerką WenDo, a także facylitatorką, tutorką, menadżerką i ekspertką od kompetencji miękkich. Na co dzień pracuje z procesami rozwojowymi i budowaniem więzi, więc warsztaty mają dostać nie tylko techniczny, ale też bardzo ludzki wymiar.

WenDo to metoda, która łączy asertywność z prostą samoobroną. Nie chodzi o sportową siłę ani o widowiskowe chwyty, tylko o to, by umieć stanąć za sobą - spokojnie, pewnie i skutecznie. Właśnie dlatego takie spotkania przyciągają uwagę młodych kobiet, które chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach nacisku i przekraczania granic.

Zarezerwuj miejsce, bo liczba uczestniczek jest ograniczona

Warsztaty odbędą się w 7 maja 2026 roku, w czwartek, w godz. 14:00-17:00. Spotkanie zaplanowano w Bazie, ul. Floriańska 8a w Jaśle. Udział jest bezpłatny, a zapisy prowadzone są przez formularz online: https://forms.gle/ouW3AgY9GnAE6mDJA.

Warto się pospieszyć, bo liczba miejsc jest ograniczona - właśnie po to, by każda uczestniczka mogła liczyć na komfort i indywidualne podejście. Dla jasielskich dziewczyn to dobra okazja, by spędzić popołudnie w miejscu, które stawia na rozwój, autonomię i bezpieczeństwo. 🎯

Jeśli ktoś chce dopytać o szczegóły, można skontaktować się z Bazą: Alicja Menet, tel. +48 534 502 006, e-mail: mlodziez@mbp.jaslo.pl.

na podstawie: Biblioteka Jasło.