Młodzież w rytmie oddechu - joga na koniec ferii w JDK w Jasle

Na sali dało się wyczuć spokój i skupienie, choć to było raczej krótkie, intensywne spotkanie dla nastolatków niż ceremoniał. JDK w Jasle zaproponowało młodzieży chwilę uważności tuż po pierwszym tygodniu ferii, z myślą o ciele i głowie.

• Młodzież w rytmie oddechu pokazała, że proste techniki działają natychmiastowo
• Instruktor kierował uwagę na oddech i ruch, a JDK konsekwentnie łączy aktywność z troską o dobrostan

Młodzież w rytmie oddechu pokazała, że proste techniki działają natychmiastowo

W piątek, 20 lutego w JDK odbyły się warsztaty jogi skierowane do osób od 14. roku życia; zajęcia trwały półtorej godziny. Prowadził je Łukasz Żółtek, certyfikowany nauczyciel jogi - Yoga Alliance. 🧘‍♂️🙂
Program składał się z pracy z oddechem, sekwencji rozciągających i elementów relaksacji. To był mix uważności i ruchu, który pozwolił uczestnikom złapać oddech w feriowym zgiełku i jednocześnie nabrać energii na kolejne dni.

Instruktor kierował uwagę na oddech i ruch, a JDK konsekwentnie łączy aktywność z troską o dobrostan

Zajęcia przebiegały w atmosferze skupienia i otwartości - młodzi chętnie uczestniczyli w ćwiczeniach i byli zaangażowani w proponowane praktyki. Organizatorzy podkreślili, że to kolejna inicjatywa JDK skierowana do młodzieży, łącząca aktywność fizyczną z dbałością o zdrowie psychiczne. ✨💪

Z perspektywy lokalnego życia kulturalnego takie spotkania coraz częściej stają się naturalnym elementem oferty dla nastolatków - proste techniki oddechowe i stretching wpisują się w codzienność, a uczestnictwo w nich może zostać od razu wykorzystane poza salą.

na podstawie: Jasielski Dom Kultury.